Le stress, au lycée, n’est pas une fatalité quand on connaît les bonnes techniques. Et nos ados peuvent compter sur ce nouveau numéro du magazine Phosphore pour les acquérir ! Mais vous avez aussi un rôle à jouer pour faire baisser la pression à la maison. Comment ? Faites notre test, seul ou avec votre enfant… Quel que soit le résultat, n’y voyez pas un jugement, mais une opportunité d’ouvrir le dialogue et de l’accompagner le plus sereinement possible.
Devoirs sur table, DM, Parcoursup… Le lycée est parfois vécu comme une montée en pression continue jusqu’au bac. Pour les adolescents comme pour leurs parents, l’enjeu n’est pas tant de supprimer le stress mais d’apprendre à le gérer pour qu’il ne devienne pas envahissant. Dans ce dossier “Comment gérer la pression” (Phosphore #45), la rédaction s’est inspirée des jeux vidéo pour mettre les lycéens face à des situations qu’ils connaissent bien : une note décevante, un DM de maths qui demande beaucoup de travail, la panique dans le couloir quelques minutes avant un examen… À chaque étape, le héros doit faire des choix, accompagné d’un savant bienveillant qui partage des conseils concrets et validés par des professionnels.
Si l’on n’est pas tous égaux face à nos petites voix intérieures qui nous rabaissent ou nous forcent à nous comparer aux autres… ce numéro de Phosphore montre à tous les ados que le stress n’est pas une fatalité. Il suffit de connaître les bonnes techniques pour organiser ses révisions, mieux respirer ou gérer ses pauses.
Êtes-vous un parent en mode avion, coach ou cocotte-minute ?
Puisque la pression peut aussi venir de la maison, le magazine numérique Phosphore #45 du 23 janvier s’adresse aussi à vous, les parents. Pour la première fois, une rubrique vous est destinée. Seul ou avec votre ado, vous pourrez faire un test pour savoir si vous êtes plutôt un parent en mode avion, coach ou cocotte-minute. Quel que soit le résultat, n’y voyez pas un jugement, mais une opportunité d’ouvrir le dialogue avec votre enfant : une des clés, pour gérer la pression, c’est aussi de se savoir bien accompagné !
“Comment gérer la pression”, Phosphore #45. Textes de Claire Le Nestour. Illustrations de Marie Millevoye et Kassandra Fourrez.
Si votre enfant n’est pas encore abonné(e) à Phosphore, et que vous brûlez de connaître le résultat, nous vous proposons ci-dessous le même test que celui que vous pourrez découvrir dans le magazine numérique du 23 janvier.
Le guide Phosphore spécial Parcoursup
Découvrez le guide trimestriel Phosphore spécial Parcoursup (en vente chez les marchands de journaux jusqu’au 22 février 2026) et par abonnement avec Phosphore, l’hebdo numérique.
