Tout le monde aime ressentir du plaisir, du soulagement ou se sentir plus fort : en écoutant de la musique, en faisant du sport, en mangeant un bon repas… Certains produits ou activités nous le font tellement ressentir que l’on a du mal à s’en priver : cela peut devenir un problème.
Ce petit livre va te présenter des situations en rapport avec les jeux vidéo, l’alcool et le tabac. Les usages en sont très différents, mais leur point commun, c’est qu’ils peuvent entraîner une dépendance : on ne peut plus s’en passer pour se sentir bien. Cela s’appelle une addiction.
C’est quoi, une addiction ?
On parle d’addiction chez une personne qui perd le contrôle de l’usage d’un produit (comme l’alcool et le tabac) ou d’une activité (comme jouer à un jeu vidéo). Cette personne se sent mal si elle n’a plus accès à ce produit ou à cette activité.
Comment ça fonctionne ?
Les produits ou les activités qui peuvent entraîner une addiction modifient le fonctionnement du cerveau. Ils agissent sur la partie réservée au plaisir, en provoquant la libération d’une substance qui fait que l’on se sent bien. Le cerveau et le corps s’habituent à ce plaisir et à cette façon de se le procurer. On veut le ressentir en permanence : on consomme de plus en plus le produit ou on pratique de plus en plus l’activité… On ne peut plus s’en passer, même si l’on sait parfois que cela nous fait du mal.
L’addiction a aussi des conséquences sur l’humeur et le comportement. Elle énerve, fatigue, stresse… Parfois, on s’isole complètement de sa famille et de ses amis. L’addiction affaiblit les capacités à être autonome et la confiance en soi : sans produit, on ne sait plus se faire de nouveaux amis ou parler en public…
Ces effets sont encore plus puissants sur un enfant ou un adolescent, car leur cerveau, leur corps et leur personnalité sont encore en construction. De plus, si un jeune de ton âge consomme certains produits, comme l’alcool ou le tabac, il a plus de risques de devenir dépendant à ces substances une fois devenu adulte.
