Stages de foot Varane : les filles chaussent les crampons !

Depuis 2019, Raphaël Varane organise des stages de foot gratuits pour les ados, dans les Hauts-de-France et en Martinique. Le magazine Okapi a passé une journée dans une édition spéciale filles soutenue par Arkema, en présence du champion. Ambiance, entraînements, valeurs… on vous raconte tout sur cette initiative ouverte à tous les jeunes passionnés du ballon rond.

9h30 : Brief dans les vestiaires

« N’oubliez jamais les deux P qui vous ont fait commencer le foot : Passion et Plaisir ! » Assises sur le banc, 43 joueuses de 12 à 14 ans écoutent Marion, responsable sportive. À l’amorce de ce stage Varane, dans le Pas-de-Calais, elle pose les bases de l’entraînement : tactique, technique, physique et mental. Ici, on entraîne autant la tête que les jambes !

10h00 : L’arrivée du coach, Varane « himself »

À peine sorties des vestiaires, les filles aperçoivent sa silhouette au loin… et les regards s’illuminent. Raphaël Varane, en personne, est venu les entraîner. Pendant deux jours, balle au pied, le champion du monde va jouer avec elles, les conseiller, les encourager. Une chance exceptionnelle !

« Rapprochez-vous, n’ayez pas peur ! », lance l’ancien Bleu. L’émotion laisse vite place à l’excitation, les ateliers commencent. Conduite de balle, travail de finition devant le but, toro évolutif (jeu pratiqué à l’entraînement)… Chacune passe de poste en poste, le sourire aux lèvres.

10h30 : Une semaine pour des progrès remarquables

Pas de sélection pour participer au stage, tout le monde peut s’inscrire, quel que soit son niveau. Le premier jour, les activités permettent aux encadrant(e)s de personnaliser le suivi. Sur le terrain, Marion mise sur l’ancrage positif. « Ça passe par le regard et beaucoup d’encouragements. Ici, on ne parle pas de points faibles, plutôt d’axes d’amélioration. » Un cadre bienveillant, sur mesure, qui permet aux filles de progresser à toute vitesse. En une semaine, les résultats sont souvent remarquables.

13h30 : Entraînements pour le corps et l’esprit

Devenir fort(e) dans sa tête, c’est le mantra de la préparation mentale. Assises en demi-cercle autour de Marion, les filles découvrent les grands principes de cette approche. Au programme, des exercices pour apprendre l’estime de soi et à rebondir en cas d’erreur.

14h30 : Zoom sur la santé mentale

C’est le thème sur lequel Raphaël Varane s’est engagé. Pour ouvrir la discussion entre le champion et les filles, des extraits du documentaire Têtes plongeantes sont diffusés. Dans ce film coréalisé par Génération 2018, lui et d’autres champions du monde 2018 (Olivier Giroud, Blaise Matuidi, Samuel Umtiti…) se livrent sur leurs difficultés. Un champion, c’est aussi quelqu’un qui va bien dans sa tête. Et pour éviter que le vase ne déborde, une règle : « Apprendre à parler de ses émotions », rappelle Raphaël Varane.

15h30 : Retour sur le terrain

Sur la pelouse, les filles impressionnent par leur sérieux, leur bienveillance, leur capacité à reproduire les consignes. « Dans les clubs, les filles ne bénéficient pas toujours de conditions similaires à celles des garçons. C’est très injuste, alors on fait en sorte de leur donner toutes les bonnes conditions pour progresser », explique Anthony Varane, frère de Raphaël et président de l’association.

Gare aux coups de tête

Raphaël Varane milite contre le jeu de tête chez les enfants de moins de 12 ans. Il alerte sur les dangers que cela peut provoquer, tels que des commotions cérébrales sur des cerveaux encore fragiles et en développement. À considérer avec précaution sur les terrains !

⚽ Maissa, 13 ans : « On apprend à se faire confiance »

« C’est mon troisième stage ! Ici, les encadrants prennent le temps de bien expliquer, alors qu’en club ils n’ont souvent pas le temps. On apprend aussi à se faire confiance et à faire confiance aux autres. C’est très important, surtout quand on rêve de passer pro ! »

“Dans les stages Varane, les filles chaussent les crampons !”, article extrait du magazine Okapi n°1246, 15 juin 2026. Texte : Olivia Villamy. Photos : Arkema Sport.

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