Trop de devoirs au collège ? Conseils et astuces pour nos ados

Entre la flemme, la pression des notes et les remarques des parents (oui, nous !), les devoirs peuvent devenir un casse-tête pour nos ados. Avec l’aide de deux expertes en pédagogie, le magazine Okapi donne aux 10-15 ans de précieux conseils pour apprendre à travailler efficacement et à s’organiser sans stress.

👉 Nos expertes : Marie Romieu, psychopédagogue, et Sophie Delaunoy, ex-enseignante, orthopédagogue et coautrice de Pour en finir avec le stress des devoirs (éd. Studyrama).

Un emploi du temps chargé : des idées pour s’organiser

L’œil des expertes 👀

Le fait d’avoir beaucoup d’activités n’est pas un problème, à condition de savoir ce qui passe en premier, par exemple les études avant le sport, et de t’organiser à l’avance. Pour ne pas te laisser déborder, il faut aussi bien te connaître : qu’est-ce qui est vraiment important pour toi ? Combien de choses peux-tu gérer en même temps sans te sentir débordé(e) ?

Les conseils d’Okapi 💡

• Visualise ta semaine. Note sur un emploi du temps tes cours, tes activités et tes moments de repos. Ensuite, repère les devoirs ou
révisions que tu peux faire en avance pour éviter les grosses séances de dernière minute.
• Fais le point régulièrement. Tous les trimestres, demande-toi : est-ce que cette activité me plaît toujours ? Est-ce que j’arrive à suivre le rythme sans être épuisé(e) ?
• Préserve un vrai temps de pause. Garde chaque semaine un moment sans devoirs ni révisions. Se ménager une coupure aide à tenir sur la durée.

C’est le méga stress : comment s’en sortir avec tous ces devoirs

L’œil des expertes 👀

Tu ne manques ni de compétences ni de mémoire. Si tu stresses lors des révisions avant un contrôle, c’est souvent parce que la peur prend toute la place. Tu te mets peut-être beaucoup de pression pour réussir et tu as du mal à accepter l’idée d’échouer. Au fond, ce qui t’inquiète le plus n’est pas la note, nous semble-t-il, mais ce qu’elle pourrait te faire penser de toi-même.

Les conseils d’Okapi 💡

• Respire pour faire baisser le stress. Quand tu sens le stress monter, essaie la cohérence cardiaque : inspire 5 secondes par le nez, expire 5 secondes par la bouche pendant 5 minutes, 1 à 2 fois par jour.
• Remets les notes à leur juste place. Elles sont importantes, mais ne disent pas tout de toi ni de ce que tu as réellement compris d’une leçon. Ta valeur ne se résume pas à un chiffre sur un bulletin.
• Trouve-toi d’autres défis. Ton envie de réussir peut être une force. Mais elle gagnerait à s’exprimer ailleurs qu’au collège. Le sport, le théâtre ou la musique permettent aussi de te fixer des objectifs et de progresser.

La pression des parents : comment gérer ?

L’œil des expertes 👀

Le problème, ce ne sont pas seulement les devoirs oubliés. Ce qui crée les tensions, c’est surtout le décalage entre ce que tes parents attendent de toi et ce que toi, tu considères comme un effort suffisant. Les oublis ou le manque d’attention en classe deviennent alors des sujets de dispute qui renforcent ce sentiment d’incompréhension entre vous.

Les conseils d’Okapi 💡

• Mets-toi une alarme le soir pour vérifier ton agenda et Pronote. Tu seras sûr(e) de ne rien oublier. Et pourquoi ne pas réviser parfois avec tes parents pour donner des gages de sérieux.
• Parle calmement avec tes parents de ce qu’ils attendent de toi en classe et à la maison. Si vous vous mettez d’accord sur des objectifs précis, il y aura moins de malentendus et de disputes.

Les pros du « plus tard » : des astuces pour se mettre aux devoirs

L’œil des expertes 👀

Tu as tendance à remettre les choses à plus tard : ça s’appelle “procrastiner”. Quand un devoir ou un contrôle te paraît encore loin, tu ne te sens pas vraiment concerné(e). Ce n’est pas forcément un manque de motivation, plutôt une difficulté à t’organiser et à t’y prendre en avance.

Les conseils d’Okapi 💡

• N’attends pas la veille pour tout réviser. Dès qu’un contrôle est annoncé, planifie deux ou trois petites séances dans ton agenda. C’est souvent plus efficace et moins stressant que d’attendre la dernière minute.
• Prévois un “moment plaisir” juste après les devoirs (mais pas avant !) : une partie de jeu vidéo, un épisode de ta série préférée… De quoi t’aider à t’y (re)mettre !

Difficile de travailler seul(e) : apprendre pas à pas

L’œil des expertes 👀

Écouter les profs et prendre des notes en même temps demande beaucoup d’attention. Résultat : on peut parfois avoir du mal à tout comprendre, surtout en 6e, quand il y a soudain beaucoup plus d’infos à retenir. Travailler seul(e) exige aussi une maturité que tou(te)s les élèves n’ont pas encore au collège : apprendre à travailler en solo et à se motiver, ça prend du temps.

Les conseils d’Okapi 💡

• N’hésite pas à demander de l’aide à tes profs. Ils/elles peuvent te proposer des documents imprimés, des ressources en ligne ou une autre façon de travailler.
• Travailler avec ses potes, c’est sympa… à condition de travailler vraiment. Cela peut t’aider à comprendre ce que tu n’as pas saisi en cours. Mais pour progresser et prendre confiance, essaie de garder aussi des exercices à faire seul(e).

« Trop de devoirs ? Même pas peur ! », article extrait du magazine Okapi n° 1252, 15 octobre 2026. Texte : Élodie Chermann. Illustrations : Guillaume Long.